Profilakse un skrīnings

Lai samazinātu saslimšanas risku:

  • Regulāri apmeklē ģimenes ārstu! Iedzīvotāji (no 18 g.v.), kuri gada laikā nav vērsušies pie sava ģimenes ārsta saistībā ar kādu saslimšanu, tiek aicināti doties pie ģimenes ārsta uz bezmaksas profilaktisko apskati (ārstam jābūt līgumattiecībās ar Nacionālo veselības dienestu). Pacienta iemaksa par profilaktisko apskati pie ģimenes ārsta nav jāmaksā.
  • Samazini pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu (īpaši rūpnieciski ražotu gaļas produktu, saldumu, saldināto dzērienu, ātro uzkodu patēriņu).
  • Izvēlies svaigus vai maz pārstrādātus pārtikas produktus, piemēram: pilngraudu produktus, pākšaugus, augļus un dārzeņus, liesu gaļu, zivis vai augu olbaltumvielas.
  • Regulāri veic fiziskās aktivitātes!
  • Izvairies no smēķēšanas un pārmērīgas alkohola lietošanas!
  • Ja esi vecumā no 50 līdz 74 gadiem, reizi divos gados veic valsts apmaksātu zarnu vēža skrīningu!

 

Fiziskās aktivitātes

  • Regulāras fiziskās aktivitātes samazina risku saslimt ar zarnu vēzi. Tās palīdz uzturēt veselīgu ķermeņa svaru un uzlabo pašsajūtu.
  • Ieplāno 150–300 minūtes nedēļā vidējas intensitātes aktivitātēm: staigā, nūjo, brauc ar velo, dejo!
  • Slodzi palielini pakāpeniski un, ja nepieciešams, konsultējies ar ārstu!
  • Palielinot šo laiku vai pievienojot augstas intenstitātes aktivitātes, tava veselība tikai iegūs:  skrien, peldi, slēpo, kāp!

Zarnu vēža pacientiem fiziskās aktivitātes mazina vēža atgriešanās un mirstības no vēža risku!

Zarnu vēža skrīnings

Zarnu vēzis ir audzējs, kuru ar regulāra skrīninga palīdzību iespējams viegli atklāt agrīnā stadijā vai pat novērst, pirms tas radies. Agrīni atklāta slimība ir vieglāk ārstējama un ārstēšana rada mazāk paliekošu blakusparādību.

Skrīninga testu bez maksas reizi divos gados var veikt vecumā no 50 līdz 74 gadiem.

Testa komplektu un informāciju par izmeklējuma veikšanu mājas apstākļos iespējams saņemt pie ģimenes ārsta.

Uzzini vairāk par zarnu vēža skrīningu: ŠEIT 

Atceries, ka agrīnās stadijās zarnu vēzis var neradīt nekādus simptomus, tieši tāpēc skrīnings ir paredzēts cilvēkiem, kuri jūtas veseli un kuriem nav nekādu sūdzību!

No zarnu vēža nevajadzētu mirt, jo tas ir audzējs, kuru viegli var atklāt agrīnā stadijā vai pat novērst, pirms tas radies – viss, kas nepieciešams, ir regulāri apmeklēt skrīningu.

– Dr. Elīna Sīviņa, onkoloģe ķīmijterapeite

Radās jautājums?

Mūsu komanda vienmēr ir Jums blakus. Ja ir radies jautājums, droši klikšķiniet uz pogas un sazinieties ar mums! Sniegsim atbildes uz visiem jautājumiem!

Stepapp 3d

DiCE StepApp®

Digestive Cancers Europe (DiCE) aicina doties pastaigā, izmantojot DiCE bezmaksas soļu skaitīšanas lietotni StepApp®! 

Izmantojot lietotni, par katriem 10 000 soļu nopelnīsi vienu monētu, ko varēsi noziedot kādai organizācijai vai uzņēmumam visā Eiropā, kas ar savu darbību veicina izpratni par gremošanas trakta orgānu vēzi – tostarp EuropaColon Latvija un Onkoalianse Latvijā. 

Katram solim pievienotā vērtība, pozitīvā ietekme uz sabiedrību un veselīgā sacensība palīdz stiprināt motivāciju doties regulārās pastaigās. 

Lejupielādē lietotni telefonā un dodies pastaigā!